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张嘉译驼背是因为工伤 你也是?

来源:新浪 作者: 发布时间:2017年12月01日

 导语:一开始大家以为张嘉译的驼背是为了塑造人物所必要的,或者自身长期养成的习惯和气质,其实他驼背的背后还有着比较心酸的缘由。

《急诊科医生》 《急诊科医生》
《生逢灿烂的日子》剧照 《生逢灿烂的日子》剧照

  最近被张嘉译霸屏了,他领衔主演的《急诊科医生》刚播完,又在接档的重磅大戏《生逢灿烂的日子》中霸气出演,同时正在热播的《猎场》、《我的!体育老师》张嘉译也是男主角色。从成熟老练的何主任,到放荡不羁的“混世魔王”郭小海,再到职场精英曲闵京,以及中年失婚体育老师马克,张嘉译让我们看到了什么叫实力霸屏!

《我的体育老师》剧照 《我的体育老师》剧照
《猎场》张嘉译 《猎场》张嘉译

  四剧连播也让我们看到了张嘉译精湛的演技,无论什么状态下的中年男人,他都可以演绎出独特的魅力,而且女人缘都不浅呢。

《我的体育老师》 《我的体育老师》
《生逢灿烂的日子》张嘉译 车晓 《生逢灿烂的日子》张嘉译 车晓

  不过,无论饰演哪一个角色,观众们都发现张嘉译弯腰驼背比较严重,而且走路也有些一步三晃。有些人觉得他的气质有点过于吊儿郎当,但也有很多人觉得这种走路方式让张嘉译有着独特的气场,也因此更有魅力。

《急诊科医生》 张嘉译 《急诊科医生》 张嘉译

  一开始大家以为张嘉译的驼背是为了塑造人物所必要的,或者自身长期养成的习惯和气质,其实他驼背的背后还有着比较心酸的缘由。

《猎场》 《猎场》

  因为好强的性格,张嘉译演武打戏,从来不用替身,直接往水泥地上摔,落下了强直性脊柱炎的毛病,这病虽然不致命,但疼起来绝非常人能忍。半个月要打一次针,几乎每天都疼,拍戏期间疼得厉害了,他就每天早上早起半小时,用热水冲脊柱,一点一点把整个背冲开。戏量大,实在忍不住的时候,就只能靠吃止痛药。这就是张嘉译直不起腰,走路一步三晃的真正缘由。

《急诊科医生》张嘉译 《急诊科医生》张嘉译

  所以现在我们看到的张嘉译驼背走路晃,都是从前拍戏受伤所致,多少努力的积累才换来了今天的老戏骨,向张嘉译致敬!

《我的体育老师》张嘉译 《我的体育老师》张嘉译

  话又说回来,在荧幕上看到张嘉译的驼背形象,有时候犯了强迫症的我也会不自觉的直一直腰背。感觉现在无论是自己还是身边的家人、同事,整天坐在电脑桌前的我们或多或少都会有些驼背现象,有时候自己都意识不到的会脖子向前倾,严重影响颜值和体态。

  如果说张嘉译驼背是工伤,那我受在电脑前工作的影响也是工伤咯!

杨幂驼背 杨幂驼背

  驼背是非常影响整体形象的,之前看大幂幂的一些街拍、机场照偶尔就能看出有些驼背的迹象,不仅气质全无,还会显老态。

杨幂看手机 杨幂看手机

  不正确的坐姿、经常低头看手机、走路爱含胸等很多习惯都会导致驼背,其实也不是真正的脊柱变形,只是习惯性驼背,但如果长期得不到纠正,就很容易改变脊柱的形态,造成无法挽回的驼背。

霉霉驼背 霉霉驼背

  所以不要再考虑自己驼背是不是工伤啦,赶紧从纠正坐姿和体态开始吧!

驼背 驼背

  纠正坐姿

  坐是脊柱最累的姿势,久坐会让背部加重负荷而疲惫不堪,使背部承受的压力比站立或行走高30%。所以即便你的工作就是坐在电脑前,也不要长时间久坐,至少一小时起来活动一下,舒展腰背。

  除了不能久坐,正确的坐姿也是养成良好体态的关键。首先要将重心放在坐骨上,然后背部挺直,防止腰部额外受力;不要拱背,更不要顺着椅背往下滑,还是要尽量保持腰背的自然挺直,如果觉得坐着不舒服,可以买个腰垫,让脊椎保持正常的曲线;双脚自然放到地面上,脚踝、膝盖、腰臀,这三处要呈九十度;千万不要跷二郎腿,双腿的交叠会让你上半身不自觉的前倾;打字或看电脑时不要把身体贴在桌子边缘,脖子也注意不要逐渐靠近屏幕,以免抻着脖子导致颈部前倾。

  站立和行走时保持挺拔姿势

  很多有习惯性驼背的人在站立和行走时也会含着胸,直不起背来,这样不仅显得没气质,还会显胸小呢,而且长期含胸站立,还会引起小腹突出,严重影响身材。所以在站立和行走时,也要下意识的抬头挺胸,因为人直立时,腰臀不再弯曲,这时让颈部背部保持直立比坐姿时要容易,所以一定尽可能的挺胸展背,时刻提醒自己不要脖子前倾。

霉霉 霉霉

  改善驼背的运动

  瑜伽和普拉提等运动可以塑造完美的体态,平时可以当做下班放松的运动来做,既可以改善肩颈的疲劳,也能缓解身心。如果来不及做全套的瑜伽动作,那么推荐给你一套简单的垫上运动,一些肩颈舒展和腰背拉伸的动作可以纠正不良体态,改善驼背现象。

  7个动作,每天坚持练习20~30分钟,可以改善驼背,提升气质:

图片来自背背佳天猫官方旗舰店 图片来自背背佳天猫官方旗舰店

  使用矫姿带

  就是我们经常说的“背背佳”,在腰、背、肩处穿戴上有弹性和一定力度的背带,可以矫正体态,让身姿挺拔。

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