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今日立冬吃饺子,咱变个花样吃,够颜值、够美味、营养全方位!

来源:搜狐 作者: 发布时间:2018年11月07日

时间过的好快呀,头伏的饺子碗才放下,俺又吃上了立冬的饺子。

今日立冬了,这是冬天的第一个节气,在北方有吃饺子的习俗。

为什么立冬吃饺子?因为饺子是来源于“交子之时”的说法。大年三十是旧年和新年之交,立冬是秋冬季节之交,故“交”子之时的饺子不能不吃。

但今天咱不吃一般的煮饺子,变个小花样——抱蛋煎饺,就是煎饼+鸡蛋饼的组合,目前特别的红火,也是个网红。

你一口咬下去,蛋饼的香、煎饺的焦,融会交错,非常的满足和享受。

看色泽又是这么的养眼,青红色的蔬菜点缀在嫩黄的蛋饼上,漂亮的花边饺子镶嵌其中。

再来看营养成分,饺子馅料是鸡肉加芹菜和木耳,鸡肉高蛋白低脂肪;芹菜爽口纤维含量高,有利于通便消化;木耳一直被人们认为是人体的清道夫。而鸡蛋更是人们健康成长不可少的营养食材。

抱蛋煎饺

主料:面粉400克、鸡肉400克、芹菜350克、泡发木耳100克、煎饺子的鸡蛋约8个

馅料中的调料:鸡蛋1个、老抽3克、生抽10克、蚝油10克、盐2克、糖5克、米酒20克、十三香1克、姜5克、香油和葱油各10克

制作:

1.鸡肉400克剁成泥,然后加鸡蛋1个、老抽3克、生抽10克、蚝油10克、盐2克、糖5克、米酒20克、十三香1克、姜5克调拌匀。

2.将芹菜和木耳切碎放在盆里加一丁点盐拌匀。

3.然后将芹菜木耳和拌好料的鸡肉泥统统拌在一起,最后倒入10克葱油和10克香油拌匀,馅料就调好了。

4.和面擀皮包饺子,先挤成这样形状。再将饺子边捏成百折。

5.鸡蛋打入碗中,加点盐、红椒和小葱碎打散。

6.锅烧热倒少量的油,油温热时将饺子排入。

当听到吱吱声音时倒入清水,漫过饺子底面一点就可。

7.盖锅用中小火煎,大约5分钟;锅里还有点水气时,将蛋液沿锅边倒入,盖锅继续煎1-2分钟至蛋液凝固就可出锅享用。

注:饺子在锅里的图片忘记拍摄,借用成品图描述。

细微小语:

1.饺子面团一定要软,多醒揉就会得到光滑柔软、又有筋骨的面团。

2.煎一锅0.5-1个鸡蛋,根据锅的大小定,不可太厚,花的时间长,饺子底可能会糊掉。

3.蛋液里可以稍微点点水,煎出来了蛋会更加蓬松。

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