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秋季皮肤干燥不光滑,这菜可要多食,一次一盘胜过喝燕窝

来源:搜狐 作者: 发布时间:2018年09月06日

这大半年吧,脸怎么就突然起了很多红疹,并且一发不可收拾,反反复复的一直好不了。这年纪越大,皮肤的状况果然也越来越差呀。已经到了不重视不行的地步了。想想之前洗脸直接用清水,从来不打理脸的日子,怕是就这样一去不回了。懒是病要改!去医院的时候,一再被强调最基本的护肤,给皮肤补水还是需要的。再者,饮食要清淡,特别是最近一段时间,所以。最近几天家里的菜真的很清淡了。

虽然他们父女俩已经开始有意见了,但是……说好的我们是相亲相爱的一家人。总不能我只能吃素菜还给你们烧大鱼大肉的吧,哈哈。所以,有难一起当嘛,就这样凑合吃吧。谁还不能吃几天草了呀!

【生菜烧油豆腐】

主要食材:生菜,油豆腐,蒜泥。

1,生菜买回来之后摘选干净用手撕成段,放在盐水里面泡一会再洗净沥干。油豆腐洗净之后对半切开。(油豆腐在北方称之为豆腐泡;南方称之为油豆腐。作为豆腐的炸制食品,其色泽金黄,内如丝肉,细致绵空,富有弹性。系经磨浆、压坯、油炸等多道工序制作而成。)

2,锅里加没来烧热之后,倒入生菜和蒜泥,炒至生菜变软,蒜泥的香味也就随之出来了。

3,生菜炒软之后加入切好的油豆腐,来来回回翻炒一会儿。

4,加入适量开水,烧开之后转小火,这个时候加一点儿蚝油,一点儿糖,小火烧一会儿准备收汁。差不多汤汁要干的时候加适量盐提味即可食用了。

生菜性质甘凉,因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,有清热提神、镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱功效。生菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促进血液循环、清肝利胆及养胃的功效。正好吃点这个给身体排排毒,提高一下身体的新陈代谢。还有生菜中的膳食纤维等营养物质含量很高,常食有消除多余脂肪的作用,所以生菜又有减肥生菜的美誉。加强蛋白质和脂肪的消化与吸收,改善肠胃的血液循环可以常吃生菜。这样也能让皮肤越来越光滑,身体代谢好了皮肤的抵抗力自然而然就好起来了。


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